Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
922 kcal
|
Fat: 32.40g | Prot: 69.82g | Carbs: 92.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Творог 5%. Lunch: Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Барко Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Dinner: Имбирь Маринованный, Almette Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Богородские Хлеба Био Отрубной Бездрожжевой Хлеб. Snacks/Other: Красное Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Сыр Российский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|