Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1359 kcal
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Fat: 23.77g | Prot: 111.19g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Arance, Mela, Noci, Uovo Sodo, Caffè (Espresso). Lunch: Fesa di Tacchino, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo. Dinner: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Servivita Spicy Chili, Tre Mulini Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mandorle, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Albume d'uovo Cotto, Pema Pane di Riso Integrale, Pere, Kiwi. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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