Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2086 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 81.29g | Carbs: 241.75g.
Breakfast: Vihreä Tee, Banaanit. Lunch: Juvenes Tilli-Kermaviilikastike, Fazer Amica Lohimurekepihvi, Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Joulutorttu, Marli Glögi, Mokkapala Kuorrutteella, Tzatsiki, Kypsennetty Lohi, Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Rusinat (Siemenettömät), Kuusamon Paimenpoika, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Joulutorttu, Marli Glögi. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|