Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1281 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 137.56g | Carbs: 99.36g.
Breakfast: Campina Сливки 10%, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Vita D'or Арахисовая Паста без Сахара (Peanut Butter Natural), Сласти по-Уральски Лукум Белый. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Цена Горчица Острая, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кампина Сливки 10%, Клубника, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 10.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|