Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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132.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1379 kcal
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Fat: 48.94g | Prot: 59.93g | Carbs: 173.66g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Tante Klara Sauerkirsch Konfitüre Extra Leicht, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Höreder Beck Mehrkornquarkbrot. Lunch: K-Classic Hinterkochschinken, Laugenstange, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Kaffee mit Milch. Dinner: Storck Knoppers, K-Classic Kochhinterschinken, Farmer Cashew-Peanut-Mix Honig-Salz, Le Gusto Rahm-Sauce, Zwiebeln, Aldi Paprika, Champignons, Lauch, Rispentomaten, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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