Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 59.75g | Prot: 57.03g | Carbs: 232.25g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр, Eti Слайсы Мультизерновые, Зеленые Оливки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Белая Дача Рукола, Зеленый Листовой Салат, Салат из Капусты, Булгур (Вареный). Dinner: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевичный Суп, Овощное Рагу, Борщ. Snacks/Other: Курага, Хурма, Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_diabeto's Weight History
|