Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
85.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 84.36g | Carbs: 85.43g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Заварной, Борщ с Говядиной, Борщ с Говядиной. Dinner: Ашан Киви, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Заварной , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Сыр Российский, Окей Салат "Метелка" , Яблоко Зеленое, Морковь. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Race - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
besenok.m's Weight History
|