Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2067 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 110.32g | Carbs: 253.19g.
Breakfast: Вода, Ого Отруби Пшеничные, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Хлебец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Дело Вкуса Мясной Рулет с Яйцом, Гречка Отварная, Гороховый Суп, Сырники, Сметана, Вода. Dinner: Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебец, Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Батон с Маслом, Батон с Маслом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Банан, Вода, Яблоко. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|