Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
73.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1607 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 96.78g | Carbs: 106.70g.
Breakfast: Растительное Масло, Избенка Сыр Адыгейский, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Вареное Яйцо. Lunch: Кинто Соус Ткемали, Националь Смесь Риса Феникс, Приготовленная Тыква, Окей Перец Печеный, Брокколи Тушеные, Сердце Куриное, Кореяна Морковь по-Корейски, Вамин Катык. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Ути Booty Батончик Протеиновый со Вкусом Черничного Маффина Ути-Booty, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Бананы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|