Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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74.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1727 kcal
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Fat: 35.46g | Prot: 146.86g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. Lunch: 森永乳業 低脂肪牛乳, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Dinner: ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン おでん 大根, セブンイレブン おでん つくね, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート サラダシーチキン, アサヒビール スタイルフリー (500ml). Snacks/Other: ミスターイトウ アメリカンソフトクッキー, 大福, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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