Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 67.43g | Prot: 108.26g | Carbs: 280.05g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Пучах Хлеб Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо. Lunch: Плов, Мёд, Болгарский Перец. Dinner: Избенка Морс Облепиховый, Кабачки Тушеные, Минтай Жареный. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Ванильная, Шарлиз Пастила Ванильная, Простоквашино Творог 2%, Печень Говяжья, Гречка Отварная на Воде без Масла, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|