Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 107.10g | Carbs: 139.30g.
Breakfast: Яичница, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Ламбер Сыр Ламбер, Велком Ветчина Говяжья. Lunch: Помидоры, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы , Сметана 15%, Тилапия. Dinner: Ашан Кура Гриль, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Виноград Тайфи. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyabad's Weight History
|