Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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61.2 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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844 kcal
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Fat: 24.64g | Prot: 63.18g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: 사과. Lunch: 아구탕, 밥, 미역초무침, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 초장, 청어. Dinner: 김밥, 방울 토마토, 양상추, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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1876 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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