Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1865 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 133.02g | Carbs: 174.69g.
Breakfast: Good Food Кедровый Орех, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Геркулесовая Каша на Воде, Финик, Чернослив. Lunch: Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Главсуп Рассольник с Курицей, Омлет с Молоком. Dinner: Лэнд Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Монастырский Двор Сыр, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Ironman Protein Bar Chocolate, Pure Protein Протеиновое Печенье, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок, Кофе, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|