Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 40.44g | Prot: 96.67g | Carbs: 198.80g.
Breakfast: Pasta Zara Макароны, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Котлеты из Индейки. Lunch: Гречка, Котлеты из Индейки, Овощное Рагу, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Пиканта Сироп Шиповника. Dinner: Уха из Семги, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. Snacks/Other: Каждый День Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|