|
Терпеливо жду отвесов и не сдаюсь
|
75.6 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
810 kcal
|
Fat: 32.47g | Prot: 66.44g | Carbs: 61.77g.
Breakfast: Апельсин, Яйцо. Lunch: Фрутоняня Пюре. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.ks.de's Weight History
|