Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
511 kcal
|
Fat: 25.75g | Prot: 13.66g | Carbs: 54.43g.
Breakfast: Изюм, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Овсяное Печенье Домашнее, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Санта Бремор Масло Лососевое, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Овсяная Каша на Молоке. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadink2001's Weight History
|