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昨日は微熱とやや高めを繰り返したがかなり回復した
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51.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2018:
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1385 kcal
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Fat: 51.88g | Prot: 37.57g | Carbs: 198.91g.
Lunch: 卵のピクルス pickled beet egg, コーヒー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 焼き芋, もりもと 王様のチョコクラウン. Dinner: ジャガイモ（果肉、塩茹で）, キューピー あらびきマスタード, 大根の煮物, 玉ねぎ, ニンジン, ベーコン, 業務スーパー こだわり生フランク ハーブ入り, 調理したキャベツ, 調理したキャベツ. Snacks/Other: りんご 小 皮付, りんご 小 皮付, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. more...
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1389 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 14 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 16.1 kg a Week
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