Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
944 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 29.81g | Carbs: 142.04g.
Breakfast: Хлебопек Хлеб Кумужинский , Кускус (Вареный), Братья Чебурашкины Масло 82,5%, Круассан, Санта Бремор Масло Лососевое. Lunch: Варенье, Круассан, Латона Сметана 10%, Хлебопек Хлеб Кумужинский , Щи. Dinner: Хлебопек Хлеб Кнейп, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Хурма, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Sula Леденцы без Сахара, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadink2001's Weight History
|