Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1889 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 86.73g | Carbs: 240.29g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Пучах Хлеб Заварной, Тыквенные Семечки, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Запеченная, Гречка Отварная на Воде без Масла, Мёд, Помидоры. Dinner: Говядина Запеченная, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Российский Молодой, Малиновое Варенье, Каравай Сухари Молочные, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Шарлиз Пастила Ванильная, Яблоко, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур Вареный без Масла. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|