|
Ну вот, шестёрочка появилась!:))
|
76.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1319 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 82.05g | Carbs: 152.43g.
Breakfast: Яблоко, Цельное Молоко, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Винегрет, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Хек Жареный. Snacks/Other: Эко Зефир, Бабаевский Конфета Белочка, Зеленый Чай, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|