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体脂肪率14.8%
筋肉量29㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1620
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68.2 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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5932 kcal
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Fat: 158.39g | Prot: 267.01g | Carbs: 854.35g.
Lunch: すき家 おろしポン酢, キューピー タルタルソース, 鶏のから揚げ, キャベツ, ご飯, ヒレカツ. Snacks/Other: セブンイレブン チーかま, セブンイレブン ダブルクリームのセブンシュー, エクレア, サツマイモ（皮なし、茹でる）, セブンイレブン もちもち米粉のプレーンパン, セブンイレブン もちもちチョコパン, ヴィ・ド・フランス もちもちアンドーナツ, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, 柏餅, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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2249 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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