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炭火をおこしたので焼き芋のついでにパンも焼いちゃった。美味しすぎる。お腹いっぱい。
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50.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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1372 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 25.98g | Carbs: 220.64g.
Lunch: オリーブオイル, 砂糖, ゆで卵, 小麦粉, 焼き芋. Dinner: トーカン 片栗粉, オリーブオイル, セロリ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, 焼き芋. Snacks/Other: りんご 中 皮付, グリコ乳業株式会社 朝食Bifix アロエ. more...
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1373 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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