Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
136.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 46.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
2048 kcal
|
Fat: 89.76g | Prot: 70.39g | Carbs: 242.67g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. Dinner: Yaprak Sarma, Etli Kuru Fasulye, Fellah Köftesi, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Kuru Pasta, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. more...
|
|
3518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Hayırdır cem bu aralar eriyosun 😃
15 Nov 18 by member: slnbyrm
|
Yılı 130 un altında kapama kararı aldım selen. Azimli bir şekilde çabalıyorum 🤸♂
15 Nov 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi's Weight History
|