Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 82.89g | Carbs: 117.65g.
Breakfast: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Мистраль Пшено Шлифованное, Кофе (из Молотых Зерен), Победа Трюфели, Брест Литовск Сливочное Масло, Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 2,5%. Lunch: Плов со Свининой, Сметана 15%, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Индейка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Котлета Домашняя, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitraya100's Weight History
|