Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1538 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 123.34g | Carbs: 135.74g.
Breakfast: Дымов Индейка Копчёная, Сила Алтая Каша Льняная Мультизлаковая, Славянский Хлеб Хлеб Солодовый, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Шебекинские Вермишелька Легкая, Пятерочка Лимон, Tea (Brewed), Карусель Капуста Квашеная. Dinner: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Волжские Просторы Сметана 20%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Националь Семена Кунжута, Zero Сироп Клубника, Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|