Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
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61.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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716 kcal
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Fat: 33.73g | Prot: 50.25g | Carbs: 54.44g.
Breakfast: 깍두기, 다진 소고기, CJ 비비고 왕교자. Lunch: 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 양상추, 배추, 표고버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 볶음밥, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 매일 리코타치즈, 양상추. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 소세지. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
드디어. 주말 오른것도 빠지고 5킬로가 빠졌네요. 잘 견뎌서 목표달성 해보겠습니다.
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