Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
982 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 47.07g | Carbs: 95.17g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Избенка Йогурт 2,5%, ВкусВилл Кранч Ржаной. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Салат с Адыгейским Сыром, Рыбный Пирог. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хурма. more...
|
|
1021 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Body Pump - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|