Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1741 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 96.59g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Ленивый хачапури НП. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сыр Пармезан (Тертый), Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Google Fit - 18 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|