Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 150.31g | Carbs: 106.49g.
Breakfast: Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Пятерочка Виноград Тайфи, Яблоко, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Магнит Груша Китайская, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Вемол Творог Обезжиренный, Шпинат, Куриное Филе, Яйцо, ГМЗ 1 Молоко 1%. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Магнит Груша Китайская, Яблоко, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Magic Fruit Напиток. Dinner: Азбука Вкуса Зерна Граната, Магнит Груша Китайская, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Pocky Манго в Шоколаде, ГМЗ 1 Молоко 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фундук Фундук, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлеб, Сюп. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда5239's Weight History
|