Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1828 kcal
|
Fat: 78.20g | Prot: 77.12g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Полба Отварная, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Спаржа по-Корейски, Окей Макароны Запеченные с Ветчиной и Сыром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Малиновое Варенье, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Территория Вкусофф Десерт Молочный Наполеон с Малиной, Полет Слоеный Десерт со Злаками, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|