Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 71.96g | Prot: 61.47g | Carbs: 141.05g.
Breakfast: Арбуз, Кофе с Молоком, Лепешка сырная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Щи с мясом, Кофе Хауз Эспрессо Американо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ферреро Раффаэлло. Dinner: Орехи Кешью, Кофе Хауз Эспрессо Американо, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|