Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
1855 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 108.58g | Carbs: 229.09g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Тыквенные Семечки, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Авокадо, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша Вязкая, Пучах Хлеб Заварной, Малиновое Варенье. Lunch: Мёд, Картофель Тушеный с Говядиной, Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Малиновое Варенье, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриное Филе Гриль, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Простоквашино Сметана 10%, Янтарь Сыр Колбасный Копченый. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шарлиз Нуга с Арахисом, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вареное Яйцо, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|