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Oggi visita dal nutrizionista, finalmente sono aumentato di peso e sopratutto di massa magra. Con 3000 calorie al giorno faccio comunque fatica ad aumentare la massa. Dati misurati con la ipedenziometrica:
69.9 kg
BMI: 22.8
PBF: 9.5
WHR: 0.85
BMR: 1735
Massa Muscolare: 35.5 kg
Massa Grassa: 6.2 kg
Massa Magra: 62.7 kg
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68.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
Gaining 0.7 kg a Week
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