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体脂肪率14%
筋肉量59.3㎏
筋肉率29.67%
内臓脂肪レベル6,5
基礎代謝1655
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69 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2018:
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1429 kcal
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Fat: 38.04g | Prot: 160.35g | Carbs: 121.71g.
Lunch: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, モヤシ炒め, フジッコ さつまいも甘煮, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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1692 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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