Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
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54.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2018:
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1108 kcal
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Fat: 28.68g | Prot: 74.01g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Penny Markt Kaki, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Flohsamenschalen, Milsa Skyr Natur. Lunch: Zucchini, Mein Berger Schinken Chilischinken, Dr. Oetker Crème Légère, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran. Dinner: Aldi Eiweißbrot (35g), Emmi Tete De Moine, Möhren, Goldähren Vital und Fit, Gourmet Feigen-Senf. Snacks/Other: Tee, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Espresso, Tee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Cocktailtomaten, Wasser. more...
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1665 kcal
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Exercise:
Sauna - 39 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 16 minutes, Cross Training - 38 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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 Comments
Heh was soll denn des? Tztztztz 🙄
13 Nov 18 by member: ernie mit nem B
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Ofenkäse, Wein, Fladenbrot... reicht das als Info
14 Nov 18 by member: Pinguin1512
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Mmmh lecker... Dann war es gut und okay ☺️
14 Nov 18 by member: ernie mit nem B
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War defintiv gut und lecker und ich war zur Geburtstagsfeier eingeladen, da geht das mit dem auf's Essen aufpassen nicht so gut, wenn es nur so was gibt.
14 Nov 18 by member: Pinguin1512
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