Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1151 kcal
|
Fat: 33.05g | Prot: 88.32g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Oreo Печенье, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Яблоко. Lunch: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Мойва, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Мёд, Груша, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Плов с Курицей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurova.gelya1348's Weight History
|