Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
71 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 99.78g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: Гречка Отварная, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Комо Сыр Фамилия 30%. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная. Dinner: Молоко Зауралья Биоряженка, Любятово Печенье Топленое Молоко, Свежая Марка Плавленный Сыр со Вкусом Ветчины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aminaaa92's Weight History
|