Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
82 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1732 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 87.46g | Carbs: 225.28g.
Breakfast: Хлебец, Billa Сыр Львиное Сердце, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Ого Отруби Пшеничные, Вода. Lunch: Вода, Сметана, Рассольник, Вода, Ленивые Голубцы. Dinner: Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Соленые Огурцы с Укропом, Хлебец, Котлета Домашняя, Вода, Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Other: Мюсли с Фруктами, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%, Яблоко, Вода. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|