Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
75.8 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1926 kcal
|
Fat: 116.14g | Prot: 110.56g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Сливочное Масло, Бурятхлебпром Дарницкий Хлеб, Омлет с 1,5% Молоком, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Тильзитер Люкс. Lunch: Чай с Молоком, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Гречка Вареная, Гороховый Суп. Dinner: Чай, Салат из Свеклы с Чесноком, Щи с Мясом. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Ярче, Кофе с Молоком, Рот Фронт Сахарное Печенье Котофей, KDV Ярче Батончик с Арахисом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|