Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
59 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1997 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 131.25g | Carbs: 182.50g.
Breakfast: Лазовский Творог Обезжиренный, Гринагро Биойогурт Биогрин, Сахар, Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Гринагро Сметана 10%, Планета Витаминов Цветная Капуста, Планета Витаминов Шампиньоны Резаные, Петруха Филе Куриное, Ideal Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Подлива, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рот Фронт Конфеты Желато Мармелато, Фрау Марта Икра из Кабачков, Гранд Марин Сельдь Филе в Масле с Лимоном, ВИК Колбаса Вареная Молочная, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Владхлеб Бородинский Новый, Ролл Запеченый с Творогом и Вишней. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|