Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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69.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1807 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 133.68g | Carbs: 167.72g.
Breakfast: Itambé Leite Semidesnatado Pro. Lunch: Spoleto Molho Mostarda e Mel, Spoleto Alho Picado, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Azeitona Fatiada, Spoleto Queijo Mussarela, Spoleto Salada Grande, Spoleto Bacon, Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Polpettone de Carne, Spoleto Brócolis, Spoleto Milho. Dinner: Ariane Palha de Limão, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Itambé Pro+ Baunilha. Snacks/Other: Itambé Leite Semidesnatado Pro, Schar Ciabatta Bread, Rúcula, Bom Destino Mussarela de Búfala, Sadia Presunto de Parma, Leão Mate Natural Copo. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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