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Um dia de cada vez, vamos que vamos. Completando uma semana que voltei com a low carbono😉 Força, foco e organização.
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81.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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292 kcal
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Fat: 9.48g | Prot: 27.67g | Carbs: 27.88g.
Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Pimentão Verde. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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