Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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132.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1472 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 82.16g | Carbs: 176.35g.
Breakfast: Tante Klara Sauerkirsch Konfitüre Extra Leicht, Leichter Genuss Frischkäse Light, Kornmark Roggenmischbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Choco Bistro Haferflocken Gebäck, Coquette Schaschliktopf, Eisbergsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Walnüsse. Dinner: Sauels Delikatess Lyoner, Lidl Salatgurke, Rispentomaten, K-Classic Kochhinterschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mühlengold (Aldi) Eiweißbrot. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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