Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1181 kcal
|
Fat: 21.90g | Prot: 100.25g | Carbs: 145.82g.
Breakfast: Мёд, Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Царь Хлопья 4 Злака, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Приволжский Творог Обезжиренный 0,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Помидоры, Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Крупа Ячневая, Филе Индейки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari0108's Weight History
|