Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 69.17g | Carbs: 223.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пирог с Капустой, Зеленые Оливки, ВкусВилл Сыр Мягкий Лабне, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сыр с Плесенью, Nimet Yaprak Galeta, Оливковое Масло, Морковь на Пару, Капуста, Брокколи. Dinner: Напиток из Шиповника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Овощной с Маслом, Vego Долма Вегетарианская. Snacks/Other: Груши, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Вафли, Якобс Кофе 3 в 1, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keto_diabeto's Weight History
|