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자. 지난 금 아침 62로 자기전까지 돌려놓을 수 있다.
휴. 1시간 공백이다. 무엇을 해야 돌아갈까
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63 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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532 kcal
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Fat: 35.17g | Prot: 24.17g | Carbs: 31.97g.
Breakfast: 카누 카누 미니, 사과. Lunch: 닭가슴살 샐러드, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 방울 토마토, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 닭가슴살 샐러드. more...
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2097 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Zumba - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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