Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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2786 kcal
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Fat: 42.79g | Prot: 255.53g | Carbs: 313.69g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Anlabs All The Whey Protein Isolate Choco, Yomo Yogurt Greco Delta Lampone, Max Protein Farina di Avena Bombon Rocher, Amadori Albume d'uovo, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Dalla Costa Pasta di Farro Integrale, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. Dinner: Auchan Tonno al Naturale Qualità Yellowfin, Vital Gallette di Riso. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, Anlabs Pro Bar Cacao, Anlabs All The Whey Protein Isolate Choco, Tre Mulini Pane di Segale, Carne di Petto di Tacchino. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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