Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
49.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1828 kcal
|
Fat: 86.75g | Prot: 63.99g | Carbs: 208.94g.
Breakfast: Хурма, Яблоко, Бананы, Провиант Пирог с Лимоном и Апельсином, Хурма, Хурма, Беляши Печёные, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Любимо Молоко 2,5%. Lunch: Красное Яблоко, Хурма, Лечо, Рагу из Баклажанов, Курица Запечённая с Картофелем. Dinner: Провиант Пирог с Лимоном и Апельсином, Винегрет. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.krivoruchko93's Weight History
|