Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2455 kcal
|
Fat: 113.76g | Prot: 124.33g | Carbs: 232.47g.
Breakfast: Сливочное Масло, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Окей Хлеб Маг Заварной с Семечками, Икра Лососевая. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Кешью, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Куриное Филе на Гриле, Favorit Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Dinner: Ашан Сочень с Творогом, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|